O Outubro Rosa é uma campanha de conscientização mundialmente conhecida e dedicada à prevenção e ao diagnóstico precoce do câncer de mama. Criada na década de 1990, a iniciativa ganhou força ao unir entidades, governos e a sociedade em prol de um objetivo comum: disseminar informações sobre o câncer de mama, promover a saúde feminina e incentivar o diagnóstico precoce da doença, fatores que podem salvar milhares de vidas a cada ano.
Ao longo do mês de outubro, diversos monumentos e prédios são iluminados na cor rosa, simbolizando a adesão à campanha e a importância da conscientização. O movimento vai além de um simples lembrete visual, sendo responsável por impactar positivamente a vida de muitas mulheres, ao ressaltar a necessidade do autoexame e dos cuidados regulares com a saúde.
A origem do Outubro Rosa
O Outubro Rosa nasceu nos Estados Unidos, na década de 1990, quando as cidades começaram a promover ações isoladas voltadas para o combate ao câncer de mama. O marco inicial foi a primeira corrida pela cura, organizada pela Fundação Susan G. Komen for the Cure, em Nova York. O evento contou com a participação de diversos grupos e a distribuição de laços cor-de-rosa, símbolo que, desde então, se tornou um ícone da luta contra a doença.
No Brasil, a campanha ganhou força em 2002, quando o Obelisco do Ibirapuera, em São Paulo, foi iluminado de rosa pela primeira vez. Desde então, diversas cidades adotaram a cor como um lembrete visual, promovendo ações educativas, palestras e exames preventivos em unidades de saúde para aumentar o acesso à informação e ao tratamento precoce.
O câncer de mama é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres no mundo, e no Brasil não é diferente. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), estima-se que cerca de 66 mil novos casos de câncer de mama sejam diagnosticados no país anualmente, sendo a principal causa de morte por câncer entre as brasileiras.
O diagnóstico precoce é fundamental para aumentar as chances de cura e reduzir a mortalidade. Quando o câncer de mama é identificado nas fases iniciais, as possibilidades de tratamento efetivo são maiores, e as taxas de sobrevivência superam 90%. Por isso, o Outubro Rosa desempenha um papel crucial ao conscientizar as mulheres sobre a importância de conhecerem seu corpo, praticarem o autoexame e realizarem mamografias regularmente, conforme a orientação médica.
Autoexame de mama: conheça seu corpo
Um dos principais focos do Outubro Rosa é incentivar o autoexame de mama, uma prática simples que pode ser realizada em casa e que ajuda a mulher a conhecer seu próprio corpo, identificando alterações suspeitas. O autoexame deve ser feito mensalmente, preferencialmente de 7 a 10 dias após o início do ciclo menstrual. Para mulheres na menopausa, é indicado escolher um dia fixo do mês para realizar o exame.
Durante o autoexame, a mulher deve procurar por nódulos, alterações na pele, mudanças no formato dos seios, secreções anormais e outros sinais. No entanto, é importante ressaltar que o autoexame não substitui a mamografia ou a consulta médica, mas atua como um complemento para detectar precocemente qualquer anormalidade.
A mamografia como principal exame de rastreamento
A mamografia é o principal exame para o diagnóstico precoce do câncer de mama. Indicado para mulheres a partir dos 40 anos ou conforme recomendação médica, o exame é capaz de detectar lesões em estágios iniciais, quando ainda não são palpáveis. O INCA recomenda que mulheres entre 50 e 69 anos realizem a mamografia a cada dois anos.
O Outubro Rosa é um momento ideal para reforçar a necessidade de realizar a mamografia regularmente, principalmente para aquelas que têm histórico familiar da doença ou que possuem outros fatores de risco, como idade avançada, obesidade, sedentarismo e uso prolongado de hormônios.
Além do diagnóstico precoce, a prevenção do câncer de mama envolve a adoção de hábitos saudáveis que podem reduzir o risco de desenvolvimento da doença. Confira algumas práticas recomendadas:
Alimentação balanceada: Manter uma dieta rica em frutas, legumes, verduras, grãos integrais e proteínas magras ajuda a fortalecer o organismo e diminuir a predisposição ao câncer.
Prática regular de atividade física: Exercícios regulares, como caminhadas, corridas, natação ou dança, contribuem para o controle do peso e a redução do risco.
Evitar consumo de álcool e cigarro: Bebidas alcoólicas e tabagismo estão associados ao aumento do risco de câncer de mama e devem ser evitados.
Amamentação: A amamentação é um fator protetor, pois reduz o risco de câncer de mama, principalmente se realizada por mais de seis meses.
Controle do peso: A obesidade, especialmente após a menopausa, é um fator de risco para o câncer de mama, e o controle do peso corporal é fundamental para a prevenção.
O diagnóstico de câncer de mama pode ser um momento desafiador e delicado para muitas mulheres. Por isso, o apoio psicológico e emocional é essencial para ajudar a enfrentar a doença e manter a qualidade de vida durante o tratamento. O Outubro Rosa também busca sensibilizar a sociedade para a importância do acolhimento e do suporte emocional às mulheres diagnosticadas, além de promover grupos de apoio e atividades voltadas para a autoestima e o bem-estar.
Familiares e amigos desempenham um papel fundamental nesse processo, oferecendo um ambiente de compreensão e afeto. Centros de apoio a pacientes com câncer e organizações como a Fundação Laço Rosa e a Rede Feminina de Combate ao Câncer realizam um trabalho indispensável nesse sentido, oferecendo serviços gratuitos e orientação às pacientes.
Ações do Outubro Rosa no Brasil
Durante o mês de outubro, diversas ações são realizadas por todo o país para marcar a campanha. Mutirões de mamografia, palestras educativas, caminhadas e eventos de arrecadação de fundos são algumas das atividades que integram o calendário. Empresas privadas e órgãos públicos também se mobilizam para disseminar informações sobre a doença e incentivar o diagnóstico precoce.
Um dos destaques da campanha no Brasil é a iluminação de monumentos em rosa, como o Cristo Redentor, no Rio de Janeiro, e o Congresso Nacional, em Brasília. Essas ações simbólicas têm o objetivo de atrair a atenção da sociedade para a causa e reforçar a importância da prevenção e do diagnóstico precoce.