Dicas e estratégias para uma noite repousante
Desvende os segredos para alcançar uma noite tranquila e revigorante
Tag: sono
Breves cochilos de segundos que impactam sua vigilância
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Qual é a forma certa de dormir?
Descubra a história do sono segmentado, que inclui dois ou mais períodos de sono com vigília no meio, e como essa prática influenciou os padrões de sono humanos ao longo do tempo. Explore a discussão sobre os benefícios do sono polifásico e monofásico na vida moderna.