Pequenos hábitos do dia a dia que drenam sua energia mental sem que você perceba
Descubra atitudes comuns que esgotam sua mente diariamente e aprenda a preservar foco, clareza e disposição mental.
Saúde mental
Por que algumas pessoas falam sozinhas?
Entenda por que algumas pessoas falam sozinhas, o que a ciência diz sobre esse hábito e quando ele é considerado normal no funcionamento da mente.
Blue Monday: mito, emoções de janeiro e o que realmente explica a sensação de tristeza no início do ano
Blue Monday ganhou fama como o dia mais triste do ano, mas especialistas explicam por que janeiro pode ser emocionalmente mais difícil e como lidar melhor com a tristeza e o cansaço mental.
O hábito gratuito que reduz o estresse, protege o coração e melhora a saúde mental
Rir faz mais do que melhorar o humor: fortalece a imunidade, protege o coração, reduz o estresse e melhora as relações sociais. Entenda por que o riso é um aliado poderoso da saúde.
Hábitos que podem aliviar os sintomas de depressão e ajudar na recuperação do bem-estar
Pequenos hábitos diários podem ajudar a aliviar os sintomas da depressão. Veja o que a ciência aponta sobre rotina, sono, alimentação, movimento e vínculos sociais.
Por que quem cresceu nos anos 60 e 70 desenvolveu habilidades mentais cada vez mais raras
Psicologia aponta que pessoas que cresceram nas décadas de 60 e 70 desenvolveram competências mentais hoje menos comuns, como foco, resiliência emocional e maior autonomia.
Seis hábitos simples que ajudam a melhorar a saúde física e mental ao longo do ano
Pequenas mudanças na rotina, como melhorar o café da manhã, caminhar após as refeições e controlar o estresse, podem trazer benefícios duradouros para a saúde ao longo do ano.
Por que um abraço é capaz de aliviar emoções e melhorar o bem-estar quase imediatamente
Abraçar alguém vai muito além de um gesto de carinho. A ciência explica como o contato físico influencia o cérebro, reduz o estresse, fortalece vínculos e melhora a saúde emocional e mental.
Longevidade em foco: hábitos simples do dia a dia que podem acrescentar anos à sua vida
Especialista em longevidade explica como pequenas mudanças na rotina, envolvendo sono, alimentação, exercícios e saúde mental, podem aumentar a expectativa e a qualidade de vida ao longo dos anos.
Pensamentos que não param: por que a mente entra em sobrecarga e o que fazer para retomar o equilíbrio
Pensar demais pode causar ansiedade, cansaço mental e dificuldade de concentração. Entenda o que é o overthinking, por que ele acontece e quais estratégias ajudam a reduzir o excesso de pensamentos.
Cozinhar em casa faz bem para a saúde mental? O que a ciência revela sobre o poder terapêutico da cozinha
Cozinhar em casa vai além da alimentação: estudos mostram impactos positivos na saúde mental, reduzindo estresse, ansiedade e fortalecendo o bem-estar emocional no dia a dia.
Mais de 500 mil brasileiros vivem com esquizofrenia e enfrentam pobreza e isolamento
Levantamento realizado por universidades federais mostra que 547 mil adultos brasileiros convivem com esquizofrenia. A maioria vive em vulnerabilidade, sem emprego formal e com pouca escolaridade. Especialistas alertam: o país precisa de políticas intersetoriais para garantir tratamento, inclusão social e oportunidades de trabalho.
Cansaço constante: o novo sintoma que cresce em silêncio no mundo inteiro
Cansaço constante virou queixa global. Veja por que ele se tornou tão comum, o que a ciência explica e como retomar sua energia no dia a dia.
Jovem morre após invadir recinto de leoa no Parque da Bica
O jovem foi identificado como Gerson de Melo Machado, de 19 anos, que tinha histórico de transtornos mentais. O caso levanta debates sobre segurança e falhas no atendimento público.
Transtornos alimentares explodem entre adultos: o que a ansiedade e a rotina digital estão causando no corpo e na mente
Transtornos alimentares crescem entre adultos e têm relação com ansiedade, rotina digital e pressão estética. Saiba causas, sintomas e como buscar ajuda.