Muitas pessoas têm o hábito de evitar sentar em vasos sanitários públicos, temendo contaminações ou questões de higiene. Em vez disso, optam pela chamada “posição isométrica”, em que se agacham parcialmente sem tocar no assento. No entanto, especialistas alertam que essa prática pode causar problemas de saúde inesperados.
A posição isométrica, frequentemente adotada por quem não se sente confortável em sentar em banheiros públicos, exige esforço muscular contínuo. Essa postura impede que o corpo relaxe completamente, especialmente os músculos do assoalho pélvico. Quando você não relaxa durante a micção, a bexiga não esvazia completamente, deixando resíduos de urina.
Esse acúmulo aumenta o risco de infecções urinárias, uma condição que pode causar dores, desconforto e até mesmo complicações mais graves, como infecções renais. Além disso, a tensão constante no assoalho pélvico pode levar a problemas musculares ao longo do tempo, prejudicando a saúde íntima de maneira geral.
Quando a urina permanece na bexiga, ela cria um ambiente propício para a proliferação de bactérias, especialmente Escherichia coli, uma das principais causadoras de infecções do trato urinário (ITU). Esses microrganismos podem migrar para os rins e agravar a situação.
Além disso, a micção incompleta frequente pode contribuir para o desenvolvimento de outros problemas, como a cistite intersticial, uma condição crônica caracterizada por dor e desconforto na bexiga.
Evitar sentar em vasos sanitários públicos pode parecer uma solução higiênica, mas a prática da posição isométrica pode causar mais danos do que benefícios. Adotar medidas simples de proteção e higiene é suficiente para prevenir problemas de saúde e garantir um uso seguro de banheiros públicos. Lembre-se: relaxar durante a micção é essencial para o bem-estar do seu corpo.
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