O Brasil enfrenta um sério problema de obesidade infantil e os especialistas estão avisando e alertando sobre os potenciais riscos à saúde, e se não fizermos algo a respeito, o Brasil poderá ter mais de 11,3 milhões de crianças com excesso de peso até 2025, caso não sejam tomadas medidas eficazes para combater o problema, o médicos, pediatras e especialistas em saúde estão de olho na obesidade infantil, percebendo que é um problema sério que precisa de atenção imediata.
Guia de assuntos
Risco da obesidade infantil
A Política Nacional de Alimentação e Nutrição (PNAN) afirma que a obesidade infantil é um grande problema para a saúde de todos, no ano passado, a agência se uniu ao Sistema Único de Saúde (SUS) para realizar uma pesquisa que encontrou mais de 340 mil crianças brasileiras, de 5 a 10 anos, que lutavam contra a obesidade. O número surpreendente é uma indicação clara dos desafios que o nosso país enfrenta atualmente, a OMS prevê que, sem qualquer ação, o Brasil terá mais de 11 milhões de crianças obesas até 2025.
A situação que o país enfrenta é grave e precisa ser resolvida com urgência, para saber se uma criança está acima do peso, precisamos calcular o índice de massa corporal (IMC), e para saber seu IMC, você precisa saber seu peso em quilogramas e sua altura em metros, então, você divide seu peso pela sua altura ao quadrado.
Quando o IMC de uma criança é superior ao esperado para sua idade e sexo, ela é considerada obesa, e os pais precisam garantir que seus filhos vão ao médico regularmente para se manterem saudáveis e detectarem quaisquer problemas precocemente.
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uidados com a alimentação
Se você detectar isso cedo, poderá consultar um nutricionista para elaborar um plano para interromper ou retardar a obesidade, a Carla Jadão, que é professora de nutrição da Universidade Anhanguera, explica que os altos índices de obesidade infantil são decorrentes de hábitos alimentares pouco saudáveis, os dados mostram que as crianças não comem bem e não fazem exercício suficiente, o que é um problema no mundo de hoje.
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As crianças hoje em dia comem muitos alimentos processados, como salgadinhos açucarados, fast food, refeições congeladas, biscoitos e salsichas, além disso, a OMS mencionou que quase metade da população brasileira não pratica exercícios suficientes, e se não fizermos mudanças, cerca de 500 milhões de pessoas poderão sofrer de doenças cardíacas, diabetes e outras doenças não transmissíveis até 2030. Recomenda-se que crianças e adolescentes façam pelo menos 60 minutos de exercício moderado todos os dias, e os adultos devem ter como objetivo por 150 a 300 minutos de atividade física moderada por semana.
Hoje em dia, crianças e adolescentes ficam grudados nas telas, passando horas em computadores, telefones, tablets e TVs, e esse comportamento os mantém grudados nas telas, perdendo a diversão e os benefícios de serem ativos e brincar ao ar livre.
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Importância da família
Carla Jadão acredita que quando as famílias se unem e se apoiam, podem fazer uma grande diferença para ajudar as crianças a manterem-se saudáveis e em forma. “A família é um exemplo. Em uma casa onde todos são sedentários e se alimentam mal, as crianças seguirão os mesmos hábitos. Por isso, os pais devem começar a se alimentar de maneira saudável e praticar algum tipo de atividade física, servindo de exemplo para as crianças desde cedo,” completa.
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Se quisermos combater a obesidade infantil, precisamos de fazer mudanças naquilo que as crianças comem e na forma como vivem. Algumas medidas importantes incluem:
- Educação alimentar: Vamos ensinar as crianças sobre a alimentação, garantindo que elas saibam como se alimentar de forma saudável e ter uma alimentação balanceada.
- Atividades Físicas Regulares: Incentivar a prática de atividades físicas diárias, participe de atividades como brincar ao ar livre, ingressar em equipes esportivas ou fazer exercícios com amigos e família.
- Sem alimentos industrializados: Diga não aos alimentos processados, carregados de açúcares e gorduras, e opte por alternativas mais saudáveis, como frutas, vegetais e proteínas magras.
- Monitoramento de saúde: Fique de olho na saúde dos seus pequenos agendando visitas regulares ao médico. Eles verificarão seu crescimento e peso, garantindo que tudo esteja no caminho certo e que quaisquer problemas sejam detectados precocemente.
Conclusão
É realmente preocupante que tantas crianças estejam ficando acima do peso e precisamos fazer algo juntos para ajudá-las a permanecerem saudáveis, até no ano de 2025, estima-se que 11,3 milhões de crianças brasileiras poderão estar com sobrepeso ou obesidade, então precisamos agir agora para impedir que isso aconteça. Comer bem, manter-se ativo e envolver toda a família em escolhas saudáveis são muito importantes para garantir que os nossos filhos cresçam fortes e saudáveis, precisamos da ajuda de todos para enfrentar esse problema, temos que estar todos juntos para criar uma cultura de saúde e felicidade para todas as crianças do Brasil.
