Quando o corpo acorda, mas a mente continua dormindo
O sonambulismo é um distúrbio do sono em que a pessoa realiza ações automáticas, como caminhar e falar, sem ter consciência ou memória do ocorrido. Ele surge quando o corpo entra em atividade enquanto a mente ainda permanece adormecida. Mais comum na infância, também pode ocorrer em adultos e apresenta sinais como olhar fixo e pouca resposta a estímulos. Apesar de geralmente ser inofensivo, pode oferecer riscos físicos durante os episódios. Entender o fenômeno ajuda a reduzir mitos e adotar cuidados preventivos.
O que caracteriza o sonambulismo
O sonambulismo é classificado como uma parassonia, ou seja, um comportamento anormal que ocorre durante o sono. Ele se manifesta principalmente na fase do sono profundo, conhecida como sono não REM.
Nessa fase, o cérebro ainda está em descanso, mas áreas responsáveis pelo movimento corporal entram em atividade, permitindo que a pessoa se levante e caminhe.
Como o corpo age durante um episódio
Durante o episódio, a pessoa pode sentar na cama, andar pela casa, abrir portas, mexer em objetos e até falar. O olhar costuma ficar vazio, sem foco, e a resposta a estímulos externos é limitada.
Apesar de parecer acordada, a consciência não está ativa.
Por que isso acontece
As causas exatas ainda não são totalmente compreendidas, mas fatores como privação de sono, estresse, febre, ansiedade e predisposição genética estão entre os principais gatilhos.
Crianças apresentam mais episódios porque o sistema nervoso ainda está em desenvolvimento.
Sonambulismo em adultos
Embora seja mais comum na infância, o distúrbio pode persistir na vida adulta. Nesses casos, merece maior atenção, pois pode estar associado a distúrbios do sono, estresse intenso ou outras condições neurológicas.
A pessoa corre riscos durante o episódio?
Sim. Como a consciência está ausente, a pessoa pode tropeçar, cair, bater em móveis ou até sair de casa sem perceber. Por isso, medidas de segurança no ambiente são fundamentais.
Deve-se acordar o sonâmbulo?
Ao contrário do que diz o senso comum, acordar a pessoa não causa danos. No entanto, pode ser difícil despertá-la. O mais recomendado é conduzi-la de volta para a cama com cuidado.
Quando procurar ajuda médica
Se os episódios forem frequentes, causarem risco físico ou vierem acompanhados de outros sintomas, é importante buscar avaliação médica especializada.
Um fenômeno curioso que revela a complexidade do sono
O sonambulismo mostra como o sono é um processo muito mais complexo do que parece. O corpo pode agir enquanto a mente permanece desligada. Apesar de muitas vezes inofensivo, o distúrbio exige atenção para evitar acidentes. Entender suas causas ajuda a reduzir preocupações desnecessárias. Medidas simples de segurança podem proteger quem apresenta o quadro. Na maioria dos casos, os episódios diminuem com o tempo. A ciência continua estudando o fenômeno para compreender melhor seus mecanismos. E conhecer o assunto é a melhor forma de lidar com ele de maneira tranquila e segura.
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