Vamos embarcar nessa jornada para descobrir quem são os homens mais fortes do mundo e os pesos que esses gigantes conseguiram levantar. Através da história, competições de força têm fascinado o público com demonstrações extraordinárias de poder e resistência. Neste artigo, vamos explorar os recordistas, seus treinamentos, e os levantamentos mais impressionantes.
História das competições de força
As competições de força têm uma história rica e fascinante, remontando a tempos antigos. Uma das primeiras manifestações dessas competições pode ser traçada até a Grécia Antiga, onde jogos como as Olimpíadas incluíam provas de força e resistência.
Durante a Idade Média, torneios e feiras locais frequentemente apresentavam desafios de força, em que homens competiam para levantar pedras enormes ou realizar feitos de força para entreter a nobreza e a população. Esses eventos eram uma chance para os mais fortes provarem sua superioridade física.
Desenvolvimento moderno
Nos tempos modernos, as competições de força se tornaram mais organizadas e padronizadas. A introdução do Campeonato Mundial de Strongman na década de 1970 marcou um ponto de virada, trazendo os atletas mais fortes de todo o mundo para competir em uma série de desafios que testavam cada aspecto de sua força.
Hoje em dia, eventos como o Arnold Strongman Classic e o World’s Strongest Man são assistidos por milhões de pessoas ao redor do globo. Os esportes de força ganharam não apenas popularidade, mas também reconhecimento pela dedicação extrema e o treinamento intensivo que esses atletas devem seguir para alcançar o topo.
Os recordistas mundiais
Os recordistas mundiais em competições de força são verdadeiros titãs e seus feitos são impressionantes.
Entre os nomes mais conhecidos está o de Hafthor Bjornsson, o famoso ator que interpretou O Montanha em ‘Game of Thrones’. Em 2020, ele quebrou o recorde mundial de levantamento de peso ao erguer impressionantes 501 kg no deadlift.
Outro grande nome é Brian Shaw, que já venceu quatro vezes o título de World’s Strongest Man. Seus feitos incluem o levantamento de pedras de Atlas, que variam entre 140 kg a 215 kg, e a vitória em desafios gigantescos como o puxar caminhões de várias toneladas.
Žydrūnas Savickas, conhecido como Big Z, é uma lenda no mundo dos strongmen. Com títulos múltiplos em competições internacionais, Savickas é famoso por sua força no overhead lift (levantamento de peso acima da cabeça), levantando mais de 228 kg.
Além desses, há novos talentos encabeçando os rankings, como Tom Stoltman, que recentemente alcançou o primeiro lugar no World’s Strongest Man de 2021, demonstrando força brutal e promessa de novas conquistas no futuro.
Esses atletas não são apenas recordistas individuais; eles continuamente empurram os limites humanos, inspirando milhões pelo mundo e elevando o patamar do que é considerado fisicamente possível.
Os levantamentos mais impressionantes
Os levantamentos mais impressionantes realizados pelos homens mais fortes do mundo são verdadeiros exemplos de força extrema.
Um dos levantamentos mais icônicos é o deadlift de Hafthor Bjornsson de 501 kg, um recorde mundial que levou os limites humanos a um novo patamar.
Outro feito notável é o log lift de Žydrūnas Savickas, que ergueu um tronco de 228 kg acima da cabeça, demonstrando uma força superior no levantamento olímpico. Savickas também é conhecido por ter levantado uma carga total impressionante em várias competições de strongman.
O bench press é outra categoria onde os levantamentos são impressionantes. Ryan Kennelly detém um recorde inacreditável de 487,6 kg, realizado com uma técnica e força que desafiam a compreensão.
Além dos levantamentos tradicionais, as competições de força incluem feitos como o car carry, onde Eddie Hall carregou por uma distância uma estrutura com o peso de um carro. Hall também é famoso pelo seu deadlift de 500 kg, marco que inspirou Bjornsson a superar essa marca.
Entre os levantamentos que não podem ser esquecidos está o atlas stones. Tom Stoltman, o atual World’s Strongest Man, é um mestre nesta área, conseguindo levantar e posicionar pedras de até 215 kg em pedestais, um feito que exige não só força, mas também técnica e resistência.
Esses levantamentos são testemunhos do que é possível com determinação, treinamento intensivo e uma força de vontade incansável para superar os próprios limites.
Treinamento e dieta dos atletas
O treinamento e a dieta dos homens mais fortes do mundo são componentes cruciais que alimentam suas extraordinárias performances. O regime de exercícios desses atletas é rigoroso e altamente especializado, focando em desenvolver força, resistência e explosão muscular.
Normalmente, o treinamento inclui uma combinação de levantamento de peso olímpico, exercícios de strongman (como levantamentos de pneus e car carry), além de exercícios de resistência. Eles passam horas na academia todos os dias, treinando diferentes grupos musculares e aprimorando técnicas específicas para cada tipo de levantamento.
Eddie Hall, por exemplo, compartilhou que seu treino diário poderia incluir deadlifts, squats pesados, e treinamento cardiovascular intenso para melhorar a resistência. Para atletas como Hafthor Bjornsson, a ênfase está também em manter a flexibilidade e prevenir lesões, incorporando alongamentos e exercícios de mobilidade em sua rotina.
A dieta de um strongman é igualmente exigente. Esses atletas consomem enormes quantidades de calorias para sustentar suas intensas sessões de treinamento e construção muscular. Por exemplo, Brian Shaw consome entre 8.000 a 10.000 calorias por dia, uma dieta rica em proteínas, carboidratos complexos e gorduras boas.
Suas refeições típicas incluem grandes quantidades de carne, como frango, carne bovina e peixe, além de ovos e shakes de proteínas para garantir a ingestão adequada de proteínas. Carboidratos vêm de alimentos como batatas doces, arroz e aveia, fundamentais para manter os níveis de energia.
A hidratação também é essencial. Esses atletas bebem litros de água diariamente e suplementos como eletrólitos são essenciais para manter o equilíbrio durante os treinos intensos.
Em resumo, é uma vida de dedicação total onde cada aspecto – desde o treinamento intensivo até uma dieta cuidadosamente planejada – é voltado para alcançar o máximo desempenho nas competições.
Impacto no mundo do esporte
Os homens mais fortes do mundo e suas incríveis proezas de força têm um impacto significativo no mundo do esporte. Eles redefinem os limites do que é fisicamente possível e inspiram uma nova geração de atletas e entusiastas da força.
Em primeiro lugar, eventos como o World’s Strongest Man e o Arnold Strongman Classic trouxeram maior visibilidade aos esportes de força. Transmitidos globalmente, esses eventos atraem milhões de telespectadores, aumentando o interesse e a popularização da força atlética. Isso, por sua vez, impulsiona a adesão a academias e o interesse em treinamentos de levantamento de peso e strongman.
Além disso, os feitos impressionantes desses atletas têm gerado avanços na ciência do esporte. Pesquisadores estudam seus métodos de treinamento e recuperação para aplicar essas descobertas em programas de treinamento de atletas de diversas modalidades. Técnicas de otimização de força, nutrição esportiva e prevenção de lesões, desenvolvidas com base nas práticas desses gigantes, são agora utilizadas de forma mais ampla.
Esses atletas também têm um impacto cultural. Personalidades como Hafthor Bjornsson e Eddie Hall se tornaram influenciadores nas redes sociais, promovendo hábitos saudáveis e encorajando seus seguidores a desafiar seus próprios limites. Eles comercializam suplementos nutricionais, equipamentos de ginástica e linhas de vestuário, ampliando ainda mais sua influência.
A inclusão de competições de strongman em eventos de fitness e bem-estar também tem ajudado a integrar esses esportes em um contexto mais amplo. Eles demonstram a importância da força e do condicionamento físico para uma vida saudável, indo além do simples levantamento de pesos.
Em suma, o impacto no mundo do esporte é profundo e multifacetado. A trajetória desses atletas não só inspira milhões, mas também contribui para o avanço das ciências esportivas e o aumento da popularidade dos esportes de força em uma escala global.
Curiosidades e fatos interessantes
O mundo dos homens mais fortes está repleto de curiosidades e fatos interessantes que não só entretêm, mas também inspiram. Um dado curioso é que Hafthor Bjornsson começou sua carreira como jogador de basquete antes de se tornar um dos homens mais fortes do mundo e um ator famoso.
Outro fato interessante é que o lendário Paul Anderson, considerado o pai do powerlifting moderno, uma vez realizou um back squat não oficial de mais de 900 kg, utilizando uma técnica e equipamentos rústicos em comparação aos padrões modernos.
Os atletas de strongman têm suas próprias ‘tradições’ e superstições. Por exemplo, muitos deles seguem rituais específicos antes das competições, como vestir sempre a mesma roupa ou ouvir a mesma música, acreditando que isso traz sorte e foco.
Além disso, os campeonatos de força nem sempre foram tão seguros quanto são hoje. No início do século XX, as competições eram frequentemente realizadas em condições precárias, sem orientações ou medidas de segurança adequadas, levando a lesões graves e até fatais.
Um fato curioso sobre o treinamento de Brian Shaw é que ele possui um ginásio pessoal incrivelmente bem equipado, permitindo-lhe treinar em qualquer momento sem limitações de equipamento ou espaço. Esse ginásio é quase um templo dos halteres, com pesos e equipamentos que a maioria das academias comerciais não possui.
Finalmente, no mundo dos strongmen, é comum encontrar amizades e rivalidades que duram a vida toda. Atletas frequentemente treinam juntos, compartilham dicas e se apoiam mutuamente, mostrando que, embora seja um esporte competitivo, a camaradagem é um ponto forte no círculo de homens mais fortes do mundo.